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知己知彼，百战百胜－减重大作战之蔬果类篇

低热量的蔬菜类是爱美女性在控制体重时的最佳选择，其富含纤维质及水分，容易使人产生饱足感。且纤维素能促进肠胃蠕动，有利于排泄，对身体不会造成负担。除纤维质及水分外，摄食蔬菜类也能补充身体所需的矿物质及维生素，增强身体抵抗力。此外，水果类因大多不含脂肪，对一般人而言实是一帖减肥良方，不仅能形成饱足感，其膳食纤维又能改善消化不良的情形。但水果类中的酪梨，却是减肥期间碰不得的，其脂肪含量约占百分之10，一旦摄取过多，则可能会导致复胖的状况产生。《星期日减重套餐》早餐：蛋堡１个＋脱脂高钙鲜奶１杯〈约400~500卡〉中餐：猪肉水饺5个＋葡萄柚汁１杯〈约300~400卡〉晚餐：茶碗蒸１个＋番 more

闹中取静南伶细品淮阳美馔

徐汇闹区一条幽静小巷中，藏有老字号的淮阳料理餐厅「南伶酒家」，餐点新鲜美味，不少政商名人亦是座上宾
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SU&SON Wines Cabernet Merlot, 2006

向大家透露一点，这款风味厚实的酒款，对无经验或有经验的品酒客都同样具有吸引力；呈现年轻的紫色，浓
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	姜泥牡蛎	其它相关食谱
	牡蛎挑除杂质后，用清水洗净，沥干待用。嫩姜洗净，用泥器磨成姜泥，去渣。烧开5碗小，放入牡蛎，汆烫约20秒钟，待牡蛎呈卷缩状，即可捞出，沥干水份，盛入盘中。 more		盐酥虾多汁窑烤大虾主厨特制咖哩虾蒸小鲍虾膏佐时蔬

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	Gaja Barbaresco (DOCG), 2005
	Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico (DOCG), 2001
	Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico (DOCG), 2005
	Bellavista Franciacorta Gran Cuvée Pas Operé, 2006
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