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知己知彼，百战百胜－减重大作战之卡路里篇

电影《穿着PRADA的恶魔》中，一句经典台词道破当今时尚趋势：在时尚界中S号已成为新版M号，而M号是新版L号。因此「纤细苗条」已成为现代女性追求的目标，但如何吃出好身材又不伤身体，才是重要课题。控制卡路里是减重的第一步骤。米饭富含糖类，每碗约300大卡的热量；鱼、肉、蛋、奶提供蛋白质，但其总热量仍须视其脂肪含量多寡而论；而蔬菜热量最低，可安心多吃。了解各类食物所含之卡路里，藉此均衡饮食，控制一天所摄取的卡路里量，才能让你瘦得健康、瘦得有理。《星期一减重套餐》早餐：三明治1份＋脱脂高钙鲜奶1杯〈约400~500大卡〉中餐：便当1／2份＋无糖茶1杯〈约300~400大卡〉晚餐：苹果1 more

闹中取静南伶细品淮阳美馔

徐汇闹区一条幽静小巷中，藏有老字号的淮阳料理餐厅「南伶酒家」，餐点新鲜美味，不少政商名人亦是座上宾
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Peter Lehmann Stonewell Shiraz, 2000

典型的巴罗萨西拉子红酒，口感强劲阳刚，老藤葡萄及精心酿酒的卓越品质一览无遗；呈现近乎黑色的深紫色
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	牛奶火锅	其它相关食谱
	将鲷鱼片、草虾、扇贝用热水稍烫10秒钟去腥捞出备用。高丽菜、苹果切片，与红枣同时放入水中煮沸，加入新英格兰海鲜浓汤粉充分搅拌均匀，再以小火熬煮约10分钟呈高汤备用。放入鲷鱼片、草虾、扇贝、鱼板、青江菜、豌豆苗煮开后再以中火煮3分钟即可食用。 more		雪里红豆腐鲔鱼色拉伴香葱美奶滋湘江豆腐琵琶豆腐清香豆腐

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	马丁餐厅
	艾利爵士餐厅（上海半岛酒店）
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	滩万（上海浦东香格里拉酒店）
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	Gaja Barbaresco (DOCG), 2005
	Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico (DOCG), 2001
	Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico (DOCG), 2005
	Bellavista Franciacorta Gran Cuvée Pas Operé, 2006
	Luce della Vite Toscana (IGT), 2009
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