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知己知彼，百战百胜－减重大作战之奶类篇

早晨醒来，是否准备好迎接一天的开始了呢？营养学家认为，早餐是三餐之中最重要的一餐，因为早餐提供了白天活动所需要的热量。所以，可不要为了减重而饿着肚子去上班或上课！这个时候，奶类即是你不错的选择。奶类分为全脂奶与脱脂奶。顾名思义，脱脂奶即成分中无脂肪的奶，故于体重控制期间喝脱脂奶可避免摄取过多的脂肪。但是，容易冒青春痘的人，则应避免每天饮用脱脂奶，因为脱脂奶有可能会引发体内类胰岛素生长因子分泌量升高，刺激皮脂腺分泌，导致青春痘激增。《星期五减重套餐》早餐：馒头加蛋1份＋脱脂高钙鲜奶1杯〈约400~500卡〉中餐：糙米饭１／2碗＋素食油豆腐1块〈约300~400卡〉晚餐：贡丸4个＋维 more

和风「花乐」顶级日式天麸罗

一幢毗邻孔祥熙故宅的高雅四层洋房，四周由日式庭院围绕，此精致幽静之所正是仅提供于客人面前现炸的日式高
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Cavalierino Vin Santo di Montepulciano (DOC), 2007 (375ml)

这款托斯卡纳的神圣酒款Vin Santo是世界上最美妙的甜酒之一，出自Cavalierino的
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	八宝糯米烧火鸡	其它相关食谱
	将火鸡洗净抹干水分，搽匀腌料放冰箱内腌3-4小时。熟镬落油炒香八宝糯米饭配料。加入刚蒸熟之糯米饭调少许盐，生抽炒匀备用。 more		奶香美鸡起司炖饭三味鸡窑烤鸡腿风酥鸡香兰鸡

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