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知己知彼，百战百胜－减重大作战之奶类篇

早晨醒来，是否准备好迎接一天的开始了呢？营养学家认为，早餐是三餐之中最重要的一餐，因为早餐提供了白天活动所需要的热量。所以，可不要为了减重而饿着肚子去上班或上课！这个时候，奶类即是你不错的选择。奶类分为全脂奶与脱脂奶。顾名思义，脱脂奶即成分中无脂肪的奶，故于体重控制期间喝脱脂奶可避免摄取过多的脂肪。但是，容易冒青春痘的人，则应避免每天饮用脱脂奶，因为脱脂奶有可能会引发体内类胰岛素生长因子分泌量升高，刺激皮脂腺分泌，导致青春痘激增。《星期五减重套餐》早餐：馒头加蛋1份＋脱脂高钙鲜奶1杯〈约400~500卡〉中餐：糙米饭１／2碗＋素食油豆腐1块〈约300~400卡〉晚餐：贡丸4个＋维 more

和风「花乐」顶级日式天麸罗

一幢毗邻孔祥熙故宅的高雅四层洋房，四周由日式庭院围绕，此精致幽静之所正是仅提供于客人面前现炸的日式高
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Louis Jadot Beaujolais Villages Primeur, 2003

勃艮地最佳及最大的制造商之一，Louis Jadot，一点都不让人讶异，在2003这个绝佳年份出
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	西湖牛肉羹	其它相关食谱
	牛肉逆纹切小薄片后，用腌肉料拌匀腌20分钟。笋煮熟，切成指甲大小之薄片，洋菇切片，蛋白打散备用。馄饨皮切小四方片，用热油炸黄，沥净油。 more		盐菜珠鸡汤土虱枸杞汤浮云鱼羹海鲜面包汤鼠尾草粟子浓汤

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