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知己知彼，百战百胜－减重大作战之奶类篇

早晨醒来，是否准备好迎接一天的开始了呢？营养学家认为，早餐是三餐之中最重要的一餐，因为早餐提供了白天活动所需要的热量。所以，可不要为了减重而饿着肚子去上班或上课！这个时候，奶类即是你不错的选择。奶类分为全脂奶与脱脂奶。顾名思义，脱脂奶即成分中无脂肪的奶，故于体重控制期间喝脱脂奶可避免摄取过多的脂肪。但是，容易冒青春痘的人，则应避免每天饮用脱脂奶，因为脱脂奶有可能会引发体内类胰岛素生长因子分泌量升高，刺激皮脂腺分泌，导致青春痘激增。《星期五减重套餐》早餐：馒头加蛋1份＋脱脂高钙鲜奶1杯〈约400~500卡〉中餐：糙米饭１／2碗＋素食油豆腐1块〈约300~400卡〉晚餐：贡丸4个＋维 more

和风「花乐」顶级日式天麸罗

一幢毗邻孔祥熙故宅的高雅四层洋房，四周由日式庭院围绕，此精致幽静之所正是仅提供于客人面前现炸的日式高
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Springfield Estate The Work of Time, 2002

这款口感优雅的酒以梅洛、卡本内苏维浓、卡本内弗朗混酿而成，2002年份呈现深红近黑色泽，散发厚
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	碧绿拌虾丝	其它相关食谱
	草虾去壳，由背部剖开成一大片。砧板上放干太白粉，并将粉多沾在虾片上，用杆面棍敲打、压平，使成为一大片。锅中水烧滚后，将虾片放入水中川烫，待虾片变色且透明时捞出，浸入冷开水中冲凉，沥干水份后切成丝。菠菜切段，木耳分成小片，均放入滚水中烫过，捞出后拌上一半量之综合调味料，堆放到盘中，上面放上虾丝，淋下另一半调味料便可。 more		盐酥虾多汁窑烤大虾主厨特制咖哩虾蒸小鲍虾膏佐时蔬

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	Stag's Leap Wine Cellars Cask 23 Carbernet Sauvignon, 2006
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