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快乐有我 随「食」相伴 － 香蕉

都市生活的男女，每天快节拍敲打着时间的韵律，繁重的工作甚至让人废寝忘食，不定时的焦躁情绪，说不定会在哪一刻侵蚀自己的心灵，扰乱自己前进的步伐。学会调整心态，是现代人必备的生活技能。补充每天必要的营养，更是抑制焦躁情绪的最佳良药。 被欧洲人称为「快乐水果」的香蕉，可谓是水果中的快乐之王。香蕉营养高、热量低，含有称为「智慧之盐」的磷，又有丰富的蛋白质、醣类、钾、维生素A和C，同时含有大量的镁。 科学证明，人体内缺乏镁时，会导致压力感。对于男人来说，一天要补充350毫克镁，女人则要280毫克。而营养丰富、软滑香甜的香蕉，正是你的不二选择。 当你深感压力过重，不妨释放一下自己的情绪，慢慢地咀嚼一根 more