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活力色拉　美味享「瘦」

温暖的春天来到，人们除去厚重沉闷的心情，换上轻松愉悦的脚步。花枝招展的女士，在此时此刻纷纷披上美丽的春天衣裳，于是迷人的曲线也成为女士们追逐的目标。 只不过，一想到「吃」便使人发愁 － 吃多了，减肥无望，令人难受；吃少了，饥肠辘辘，令人难熬。要怎么样吃，才能让人符合低热量饮食的要求，又能获得饱足感呢？不妨试试蔬果色拉吧！ 准备好以下材料：生菜50g、小黄瓜30g、玉米粒35g、小蕃茄50g、葡萄干10g、低脂酸奶50g，先将生菜、小黄瓜、小蕃茄洗净，小黄瓜切片，小蕃茄备用，然后将生菜、小黄瓜、小西红柿和玉米粒放入碗中，倒入低脂酸奶，最后再洒上葡萄干即可食用。 蔬果色拉不仅热量 more